Párkapcsolatok napjainkban igen törékenyek sokan új kapcsolatot választanak ahelyett, hogy energiát fektetnének a régi megújításába. ha azonban betartunk néhány szabályt harmonikussá tehetjük a párunkkal való viszonyt. A kapcsolatot ápolni kell Sokan dédelgetik magukban azt a tévhitet, ha megkapták a hőn áhított partnert, akkor már hátra dőlhetnek és nem kell többé energiát fektetni párkapcsolatba. Ez sajnos […]

Mindannyiunknak vannak álmai és céljai, akkor is, ha ezt nem konkretizáljuk. Pontosabb, ha inkább úgy fogalmazunk, a legtöbbünknek vannak álmai, de nem biztos, hogy vannak céljai. A kettő nem ugyanaz! Az álom Ha van egy álmunk az megfoghatatlan, vágyott, de nem igazán konkrét, kézzelfogható. Lehet fenséges, gyönyörű, ölelő, ragyogó, de nem realisztikus. Gyakran csak elillanó […]

A legtöbben előbb vagy utóbb felismerjük, hogy muszáj energiát fektetni a saját fejlődésünkbe. Ahhoz, hogy megoldásokat találjunk a problémáinkra változtatnunk kell és ehhez segítséget keresünk.  A változás kulcsa a mélyebb önismeret, amely az a képesség, aminek a segítségével tisztán és objektíven láthatod magad. Tegyük tudatossá az önismeret fejlesztést Az önismeretedet tudatosan fejlesztheted, ami nagyon fontos, […]

Mindannyiunknak van valamilyen félelme, ami nem baj mert alapvetően a túlélésünket szolgálja, azzal, hogy fokozza a teljesítőképességet. felkészíti a testet a menekülésre vagy a támadásra.  Az fontos, hogy ez a szorongás ne legyen túlzó mert ez esetben támogatás helyett lebéníthat. A szorongás túlzó félelem A szorongásról akkor beszélhetünk amikor valamivel kapcsolatban indokolatlanul túlzó a félelmünk. […]

Amíg van tested, át fogod élni a félelmet, mert a legnagyobb félelmünk az, hogy a saját vagy mások teste megsérül. A félelemnek van tárgya és minden félelem gyökere a haláltól való félelem. 💀 A szorongást akkor tudjuk kezelni, ha már tudatosítottuk, hogy pontosan mitől félünk. Ezzel elvesszük a hatalmát és felszabadítjuk újra a választás lehetőségét. […]

Nagyon Sok Boldog és Örömteli élményt kívánok Neked 2023 -ban! Ha feltűnt neked, hogy a címben nem Boldog Új évet kívántam, ahogy megszoktuk, akkor neked sas szemed van! ;) Mert az egész év nyilván nem lehet csupa boldogság és fény, de rengeteg csodás, felemelő, valódi és szeretetteljes pillanatot hozhat el. 2023  – 7-es év, a […]

  Az önbizalomhiányunk minden esetben a külvilágtól kapott visszajelzések alapján alakul ki. A személyiségünk gyermekkorunkban formálódik a legtöbbet a szülői, nevelői visszajelzések alapján és jó esetben ezek fogják lerakni az önbecsülésünk alapjait is. Az önismeret azért fontos, mert annak birtokában tudjuk magunkban a helyére tenni a külvilág visszajelzéseit. Az önbecsülésünk lehet eltúlzott, ha gyermekkorunkban folyamatosan, […]

Az év végi számvetésnél ✍️ érdemes végigmenni a főbb életterületeken. Egészség, hivatás, szerelem, család, 👪 gyerekek, anyagiak, kreativitás, önmegvalósítás, hobbi, önművelés és önismeret, tervezés. Ha erre fordítunk az időnkből, nagyon tisztán látszik, hogy mi az, ami változott az életünkben, a helyére került és örömöt okozott és mi az, ami nehezen változik vagy stagnál, vagy nagyon […]

Mindannyian ismerünk rosszindulatú és gonosz lelkű embereket, akik esetenként akaratlanul, de legtöbbször szándékosan tesznek érte, hogy kellemetlen helyzetbe sodorjanak minket vagy akadályozzanak a céljaink elérését. Vannak, akik mézes-mázos hangon, finoman bökik belénk a horgaikat. Vannak, akik kíméletlenül teszik megtépázva ezzel a lelkünket. Bárhogyan is történik – gyakran a családtagjaink által – mindenképpen szenvedünk tőle. Ezek […]

  A reziliencia kifejezés nem mindenki számára ismert, pedig egy mindennapi és nagyon értékes tulajdonságot takar, amellyel különböző mértékben ugyan de mindannyian rendelkezünk. Egyszerűen fogalmazva a reziliencia egyfajta lelki rugalmasságot jelent. Azt a képességet, ami lehetővé teszi, hogy helytálljunk az élet viharaiban, bármi is történjen. Akár sokkszerű hatások estén is adaptálódunk, visszanyerve a krízis előtti […]